Zombie Gunship Survival

Version 1.0
Catégorie Sport et santé
Nom du package com.workoutroutines.myrtraining1
Date de mise à jour May 20, 2025
Taille 20.24MB

À propos de cette application

Mélanger votre routine défiera à plusieurs reprises votre corps dans une nouvelle croissance musculaire

Qu'est-ce que Myr?

Myr ou mélangez votre routine défiera à plusieurs reprises votre corps dans une nouvelle croissance musculaire. Les scientifiques conviennent que la variété est une clé majeure du gain musculaire et d'éviter les plateaux. Ce plan de construction musculaire utilise une variété de techniques pour choquer en continu votre corps pour gagner des muscles, notamment l'entraînement d'hypertrophie, les ensembles de gouttes, l'entraînement à volume élevé, l'entraînement en force, la mise à jour, la formation d'intervalle à haute intensité et même les entraînements MMA! Nous utilisons des entraînements de confusion musculaire pour le garder frais pour votre corps et votre esprit.

Chaque application MyR utilise une nouvelle technique de croissance musculaire avec 4 à 6 entraînements par semaine et 2 à 3 jours de congé. Vous pouvez vous mélanger là où vous prenez vos jours de congé tant que vous prenez le bon nombre de jours de congé pour la semaine. Selon votre niveau de forme physique, vous devrez peut-être ajuster le plan de vos besoins. Faites de votre mieux pour terminer chaque routine d'exercice dans son intégralité.

Ce programme de renforcement musculaire nécessite un équipement de fitness de base. Le plan de délais nécessite des haltères, une haltère et une machine à poulies à câble. Si vous n'avez pas accès à un équipement particulier utilisé, échangez simplement l'exercice avec l'un de vos mouvements préférés pour cette partie du corps.

Donc, si vous avez déjà une routine, mélangez votre routine avec cet entraînement de sur-ensemble de drop set!

Drop Set SuperSets - Il s'agit d'un excellent entraînement de meurtre de plateau. Commencez avec un poids approprié pour le premier ensemble, puis laissez 10% sur le poids à chaque ensemble. Alterner entre A1 et A2 sans repos tant que tous les ensembles ne sont pas terminés. Reposez-vous pendant 2 minutes avant de passer à B1 et B2. Répéter pour C.

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