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对我来说，完整的心理健康日记，并伴随我的治疗

Jardin Mental是一本可自定义的期刊，可让您输入所有有用的信息，以评估您的心理健康状况，监控其演变并了解影响它的原因。您可以独立地使用它来更好地了解自己，但最重要的是，它是与跟随您的医疗保健专业人员分享的工具，通过支持您改善您的心理健康和管理精神障碍或痛苦来优化您的护理。

Thanks to a daily questionnaire that asks you to evaluate personalized indicators of your mental health (symptoms, feelings, behavior or thoughts), to note the significant events of your day, or to provide information on your treatment intake, you will not forget no more important information to report during consultations with those involved in your psychological care journey (psychiatrist, psychologist, psychotherapist, nurse, peer helper, specialized educator, etc.).

Jardin Mental是完全免费的，匿名的，并且不需要个人信息即可使用它。没有人可以访问您在应用程序中输入的数据，它仅存储在手机上（因此不能保存在其他地方）。您决定是否要在咨询期间向医疗保健专业人员展示，还是通过应用程序直接通过电子邮件发送。

Jardin Mental是由卫生专业人员（精神科医生，心理学家，护士和同伴帮助者）以及应用程序用户不断开发的。为了尽可能地与您的期望提高我们的服务，请随时将您的建议发送到[email protected]或通过您将在应用程序中找到的“贡献对应用程序”按钮。为了完全分享您的用户体验，我们将为我们提供您的联系方式。

在“我的条目”中：您会发现每日问卷，您可以在其中遵循“焦虑，痛苦，士气，情绪，压力，压力，忧郁，悲伤，动机，睡眠，性欲，性欲，失眠”或行为等指标。您还可以通过从预先填充的清单中进行选择或自定义药物来输入药物摄入，例如抗抑郁药，如果不是医生通常处方的药物。

多亏了个人笔记，请记录您一天的所有事件和想法。除了成为个人日记外，它还可以帮助我了解特定事件是否会影响我不好的事实。如果不是这种情况，定期填写个人笔记将使您能够确定其他原因，有时更谨慎，尽管如此，这可能会对您的幸福感产生强大的影响（士气低下，焦虑攻击，心脏病发作）。恐慌）。

Jardinmental还提供了一个练习（Beck's Partins），经常在行为和认知疗法（CBT）的背景下使用。此练习使您可以通过分析其原因及其后果来分析自动思想（或功能失调的思想），从而使您的思维重组。我们建议在与您的治疗师的会议上讨论此练习。

Jardin Mental是您康复的支持。另一方面，它不能取代咨询，不允许做出医学诊断（情绪障碍，抑郁症，焦虑症，躁郁症，饮食失调，厌食症，贪食症，偏执障碍等）或与医疗保健专业人员联系。如果发生精神病紧急情况（尤其是在自杀思想的情况下），您可以联系菜单中“与某人交谈”部分中提供的紧急服务或辅助编号。

最新版本1.42.3中的新功能