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Ein komplettes Tagebuch für psychische Gesundheit für mich und meine Therapie begleiten

Jardin Mental ist ein anpassbares Journal, mit dem Sie alle nützlichen Informationen eingeben können, um Ihren Zustand der psychischen Gesundheit zu bewerten, seine Entwicklung zu überwachen und zu verstehen, was sie beeinflusst. Sie können es unabhängig voneinander verwenden, um sich besser kennenzulernen, aber vor allem ist es ein Instrument, um mit dem medizinischen Fachmann zu teilen, der Ihnen folgt, Ihre Versorgung zu optimieren, indem Sie Sie bei der Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit und bei der Behandlung Ihrer psychischen Störung oder Ihres Leidens unterstützen.

Dank eines täglichen Fragebogens, der Sie auffordert, personalisierte Indikatoren für Ihre psychische Gesundheit (Symptome, Gefühle, Verhalten oder Gedanken) zu bewerten, die bedeutenden Ereignisse Ihres Tages zu beachten oder Informationen über Ihre Behandlungsaufnahme zu liefern, werden Sie nicht mehr wichtige Informationen vergessen, um während der Konsultationen mit den an der psychologischen Pflege beteiligten Bevölkerung (Psychiatrist, Psychotherapie, Prefertist, Pectorized Educolier, Pectorized Educatory, Pecerized Educolier, Educolier, Educolier, Educatorin, Educator, Educatorin, Educator, Educatorin, Educatorin, Educatorin, Educatorin, Educorized Educator, Educator, Educorized Educator, Educator, Educator, Pecerized Helfer, zu berichten.

Jardin Mental ist völlig kostenlos, anonym, und es sind keine persönlichen Informationen erforderlich, um sie zu verwenden. Niemand kann auf die in der Anwendung eingebenen Daten zugreifen, sie wird nur auf Ihrem Telefon gespeichert (und daher nicht an anderer Stelle gespeichert). Sie entscheiden, ob Sie sie während Ihrer Konsultation einem medizinischen Fachmann vorstellen möchten, oder senden sie direkt per E -Mail per Bewerbung.

Jardin Mental ist kontinuierlich mit Angehörigen der Gesundheitsberufe (Psychiater, Psychologen, Krankenschwestern und Peer -Helfer) sowie bei Nutzern der Anwendung entwickelt. Um unseren Service so genau wie möglich zu Ihren Erwartungen zu verbessern, zögern Sie nicht, uns Ihre Vorschläge an [email protected] oder über die Schaltfläche „zur Anwendung beitragen“ in der Anwendung zu senden. Lassen Sie uns Ihre Kontaktdaten von unserem Team kontaktieren, um Ihre Benutzererfahrung vollständig zu teilen.

In „My Entries“: Sie finden Ihren täglichen Fragebogen, in dem Sie Ihren Indikatoren wie „Angst, Angst, Moral, Stimmung, Stress, Melancholie, Traurigkeit, Motivation, Schlafqualität, Libido, Schlaflosigkeit“ oder Verhaltensweisen folgen können. Sie können auch Ihre Medikamentenaufnahme wie Antidepressiva eingeben, indem Sie sich aus der vorgefüllten Liste auswählen oder anpassen, wenn es sich nicht um ein von einem Arzt verschriebenes Medikament handelt.

Dank persönlicher Notizen zeichnen Sie alle Ereignisse und Gedanken Ihres Tages auf. Es kann mir nicht nur ein persönliches Journal sind, sondern auch helfen, zu verstehen, ob ein bestimmtes Ereignis die Tatsache beeinflusst, dass es mir nicht gut geht. Wenn dies nicht der Fall ist, können Sie regelmäßig persönliche Notizen ermöglichen, andere Ursachen zu identifizieren, manchmal diskreter, was dennoch einen starken Einfluss auf Ihr Wohlbefinden hat (niedriger Moral, Angriffsangriff, Herzinfarkt). Panik).

Jardinmental bietet auch eine Übung (Becks Säulen), die häufig im Kontext von Verhaltens- und kognitiven Therapien (CBT) verwendet wird. Mit dieser Übung können Sie Ihre automatischen Gedanken (oder dysfunktionale Gedanken) analysieren, indem Sie ihre Ursache und ihre Folgen analysieren und so eine Umstrukturierung Ihres Denkens ermöglichen. Wir empfehlen, diese Übung in einer Sitzung mit Ihrem Therapeuten zu besprechen.

Jardin Mental ist eine Unterstützung bei Ihrer Genesung. Andererseits kann es keine Konsultation ersetzen, eine medizinische Diagnose (Stimmungsstörungen, Depressionen, Angststörungen, bipolare Störungen, Essstörungen, Anorexie, Bulimie, paranoide Störung usw.) oder eine medizinische Störung oder einen Antragsteller an einen Gesundheitsberuf nicht zulassen. Im Falle eines psychiatrischen Notfalls (insbesondere im Falle von Selbstmordgedanken) können Sie sich an die Rettungsdienste oder die in der Bewerbung angebotenen Hilfsnummern „Sprechen Sie mit jemandem“ im Menü an.

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