Zombie Gunship Survival

Geordie Shore Star Holly Haganは、彼女の12週間の脂肪損失計画を案内します

ホリー・ハーガンの聖書

Geordie Shore Holly Haganのスターは、彼女の劇的な減量の背後にある食事と運動の秘密を明らかにします。彼女の身体聖書の無料版では、彼女が彼女の人生を変えようとする動機を学び、彼女が使用した方法についての洞察を得て、彼女自身の言葉で、「脂肪から慣れている」まで自分自身を変えるのを助けたパーソナルトレーナーに会うことができます。

その後、完全なアプリを購入することにした場合、Holly独自のフィットネスの第一人者であるアシュリールーカスが設計した包括的な12週間の減量プログラムにアクセスできます。あなたは基本的に、有名人が通常、数千人の価格で数千人に個人的なトレーナーに支払うすべての知恵にアクセスできるようになります。 Hollyは、オーディオクリップでプランについて話し、ビデオメッセージにもやる気を維持します。

ダイエットガイドは、今後12週間の食事を計画するのに役立ち、より賢い食事に本当に焦点を当てて、いつ食べるか、何を食べるかについて非常に貴重な洞察を与えます。体の聖書のこの部分には、体重を減らすのに役立つ食品のガイド、体脂肪の燃焼に役立つサプリメントの低下、そしてあなたが試すためのおいしいレシピのセレクションが含まれています。それぞれの食事のアイデアには、わかりやすく、段階的な指示があり、料理に関する栄養やヒントについての洞察が付いており、豪華な写真が伴います。

アプリのフィットネス部分では、脂肪を燃やし、胃、太もも、背面を形作るために特別に設計された50を超えるエクササイズが全体に広がっています。自宅またはジムで行われるように作成された12の異なるワークアウトに分かれているため、エクササイズはあらゆるレベルのフィットネスに適しています。ホリーとアシュリーの両方が、全体を通してあなたのガイドとなり、あなたのトレーニングを強化するためにあなたのテクニックを改善する方法について、説明、励まし、そして特別な洞察を与えます。各エクササイズは、わかりやすい指示に分類され、それがどのように行われているかを示すインタラクティブなホリーのギャラリーで説明されています。

また、これが健康的な方法で体重を減らす方法を示すことで、これがあなたがいつも夢見ていた体を達成するための本当に刺激的で非常に有益であるが楽しいガイドであることを確認するために、ビデオやサウンドファイルが散らばっています。提供されるすべてのアドバイス、食べられたすべての食事、見られたすべてのエクササイズはホリーで道路テストを受けており、彼女が3つの石を流したとき、彼女自身の劇的な減量の旅で彼女によって使用されました。 Geordie Shore Star自身が指摘するのが好きなように、彼女がこのガイドに従うことから健康になることができれば、誰でもできます！

完全なアプリのハイライトが含まれます

ホリーとアシュリーをフィーチャーしたビデオ

笑顔を上げることが保証されたサウンドファイル

インタラクティブな画像ギャラリー

楽しいインタラクティブなコンテンツ

食事とフィットネスから最大限に活用するためのガイド

ジムエクササイズプランナー

ホームエクササイズプランナー

体のガイド

ウォームアップガイド

50を超えるエクササイズが説明され、説明されています

有酸素運動トレーニングに関するアドバイス

ダウン時間を過ごす方法についての洞察

主要な食事の神話を払拭する専門家ガイド

太った朝食、昼食、夕食のための20以上のおいしいレシピのアイデア

「チートミール」に関するホリーとアシュリーのアドバイス

減量のためのトップ50の食品と自分自身を薄く食べる方法のガイド

どのサプリメントが役立つかについてのアドバイス

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