Zombie Gunship Survival

Bintang Geordie Shore Holly Hagan membimbing Anda melalui rencana kehilangan lemak 12 minggu

Alkitab Tubuh Holly Hagan

Bintang Geordie Shore Holly Hagan mengungkapkan rahasia diet dan olahraga di balik penurunan berat badan yang dramatis. Dalam versi gratis dari Alkitab tubuhnya, Anda akan mengetahui apa yang memotivasi dia untuk mengubah hidupnya, mendapatkan wawasan tentang metode yang ia gunakan dan bertemu pelatih pribadi yang membantunya mengubah dirinya, dengan kata -katanya sendiri, dari “berlemak hingga fitty.”

Jika Anda kemudian memutuskan untuk membeli aplikasi lengkap, Anda akan mendapatkan akses ke program yang komprehensif, 12 minggu, penurunan berat badan yang dirancang oleh guru kebugaran Holly sendiri Ashley Lucas, pria yang membantunya mencapai bentuk tubuh ramping yang ia miliki saat ini. Anda pada dasarnya memiliki akses ke semua kebijaksanaan yang biasanya dibayarkan oleh selebriti sebagai pelatih pribadi, dengan harga yang sebagian kecil dari harga, dengan banyak galeri gambar langkah demi langkah yang menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan setiap latihan. Holly berbicara kepada Anda melalui rencana dengan klip audio dan membuat Anda tetap termotivasi dengan pesan video juga.

Panduan Diet akan membantu Anda merencanakan makanan Anda selama 12 minggu ke depan, memberikan wawasan yang tak ternilai kapan harus makan dan apa yang harus dimakan, dengan fokus nyata pada makan yang lebih cerdas. Bagian dari Body Bible ini termasuk panduan untuk makanan yang akan membantu Anda menurunkan berat badan, rendahnya suplemen apa yang dapat membantu Anda membakar lemak tubuh, serta pilihan resep yang enak untuk Anda coba. Setiap ide makan datang dengan instruksi yang mudah diikuti, langkah demi langkah, serta wawasan tentang nutrisi atau tips tentang memasak, dan disertai dengan fotografi yang mewah.

Di bagian kebugaran aplikasi, Anda akan menemukan lebih dari 50 latihan yang tersebar di seluruh yang dirancang khusus untuk membakar lemak, dan membentuk perut, paha, dan bagian belakang Anda. Dibagi menjadi 12 latihan berbeda yang telah dibuat untuk dilakukan baik di rumah atau di gym, latihan ini cocok untuk semua tingkat kebugaran. Baik Holly dan Ashley akan menjadi panduan Anda di seluruh, menjelaskan, mendorong dan memberikan wawasan ekstra tentang cara meningkatkan teknik Anda untuk menambah biaya latihan Anda. Setiap latihan dipecah menjadi instruksi yang mudah diikuti, dan diilustrasikan dengan galeri interaktif Holly yang menunjukkan kepada Anda bagaimana hal itu dilakukan.

Ada juga video dan file suara yang dikotori untuk memastikan ini adalah panduan yang benar -benar menginspirasi, sangat informatif tetapi menyenangkan untuk mencapai tubuh yang selalu Anda impikan, dengan menunjukkan kepada Anda bagaimana menurunkan berat badan dengan cara yang sehat! Setiap nasihat yang ditawarkan, setiap makanan yang dimakan dan setiap latihan yang ditampilkan telah diuji jalan di Holly, dan digunakan olehnya dalam perjalanan penurunan berat badan yang dramatis saat ia menumpahkan tiga batu. Seperti yang ditunjukkan oleh bintang Geordie Shore sendiri, jika dia bisa bugar dari mengikuti panduan ini, maka siapa pun bisa!

Sorotan dari aplikasi lengkap termasuk

Video yang menampilkan Holly dan Ashley

File suara dijamin akan membuat senyuman

Galeri gambar interaktif

Konten interaktif yang menyenangkan

Panduan untuk mendapatkan hasil maksimal dari diet dan kebugaran

Perencana Latihan Gym

Seorang perencana latihan di rumah

Panduan untuk Tubuh

Panduan Pemanasan

Lebih dari 50 latihan diilustrasikan dan dijelaskan

Saran tentang Pelatihan Kardio

Wawasan tentang cara menghabiskan waktu henti Anda

Panduan ahli yang menghilangkan mitos diet utama

Lebih dari 20 ide resep lezat untuk sarapan, makan siang, dan makan malam yang membakar lemak

Saran Holly dan Ashley tentang "Cheat Meals"

Panduan untuk 50 makanan teratas untuk penurunan berat badan dan bagaimana Anda bisa memakan diri Anda lebih tipis

Nasihat tentang suplemen apa yang dapat membantu

Ditambah lagi!