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Ejercicio de músculo pélvico (kegel)

【Ejercicio del músculo pélvico (Kegel)】

Para aquellos que se refieren aflojan los músculos del piso pélvico después del parto.

¿No te preocupa por aflojar los músculos del piso pélvico debido al envejecimiento o el parto cuando enciendes un poco de potencia para tu estómago? Esta aplicación navega por su programa Pelvic Floor Muscle Exercise , construido por investigadores Pelvic Floor Muscle Exercise , de una manera fácil de seguir con las animaciones.

Cada ejercicio toma solo varias decenas de segundos, por lo que puede utilizar algo de tiempo libre.

【Característica】

*Modo de programa de acuerdo con la competencia del usuario: principiante, intermedio y avanzado.

*À la carta de carta, desde el cual puede seleccionar un ejercicio preferido.

1. Relájate

2. Movimiento básico 1

3. Mirador de extracción 1

4. Pull Up Movimiento 2

5. Movimiento más rápido

6. Movimiento rápido

7. Movimiento aplicado

8. Resistencia

*Puede elegir el número de ejercicio en tres etapas, dependiendo de su fuerza física.

*Función de vibración para comprender el ritmo de un movimiento.

*La imagen abstracta se usa para la pantalla de ejercicio, por lo que las personas a su alrededor apenas la notarán.

El piso pélvico es un músculo importante que conecta el hueso púbico y el cóccix como una hamaca y admite órganos internos, como el útero y la vejiga, desde abajo.

¡Practicemos para poder apretar o aflojar este músculo usted mismo! Se supone que es efectivo para la prevención de problemas de orina y la mejora de la función sexual.