Zombie Gunship Survival

Drei Fitness Test S: Der BEEP -Test, der Bruce Treadmill -Test und ein VVO2MAX -Test

Dies ist eine App, die drei Fitness Test enthält. Zwei geben einen vorhergesagten VO2MAX -Wert an, und das andere gibt einen vorhergesagten VVO2Max -Score. Die VO2MAX -Tests sind der Pieptest (auch als Bleep -Test bezeichnet), bei dem eine Person in zunehmendem Tempo 20 m zwischen den Zapfen hin und her läuft, bis sie nicht fortgesetzt werden kann, und der Bruce Treadmill -Test, bei dem eine Person mit zunehmender Geschwindigkeit und Stufe bis zu einer Person läuft, bis sie nicht weiterhin fortgesetzt werden kann. Der VVO2MAX -Test umfasst 6 Minuten so schnell wie möglich und dann in die Entfernung einzugeben. Sowohl VO2MAX als auch VVO2MAX korrelieren stark mit kardiovaskulärer Fitness und Fernausdauer. Mit dieser App können Sie sich den drei aufgelisteten Tests unterziehen und auch Ihre Ergebnisse sparen, sodass Sie frühere Ergebnisse anzeigen und Verbesserungen sehen.