下載Pittsburgh Football Alarmr
1.1 July 5, 2025- 8
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教學視頻。快速啟動和全長程序的計時器功能
如果您錯過了嗡嗡聲：Tabata是高強度間隔訓練（HIIT）的變體。特定於塔巴塔的規則； 20秒的強度，幾乎最大，鍛煉和十秒鐘的休息，重複至少八次。塔巴塔（Tabata）成為非常有效的鍛煉類型的積極反饋。
我們的應用帶給您：
- 適合Tabata風格的練習的教學視頻
- 適合初學者和經驗豐富的從業人員的圓潤計劃
- 響亮而清晰的計時器
教學視頻由我們的專業培訓師喬納森（Jonathan）和漢娜（Hanna）製作。如果您不能保持他們的步伐，那麼如果您是新來的，那就可以100％。只要您盡力而為，就可以進行有效的鍛煉。隨著時間的流逝，您將有所改善。
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