Zombie Gunship Survival

قم بزيادة غلوتك ونبرة من منزلك أو صالة الألعاب الرياضية!

في تطبيق MadyFit ، يمكنك العثور على خطة البرنامج وخطة الوجبات التي تناسب نمط حياتك والمعدات التي لديك.

تستند جميع البرامج إلى أدلة علمية ومصممة خصيصًا لزيادة الأرداف والساقين. كل واحد منهم يشمل إجراءات الجزء العلوي من الجسم. يبلغ طول البرامج 8 أسابيع وستستمر استمرارها في الظهور ، حيث يكون هيكل

التدريبات للحفاظ على التقدم.

البرامج الحالية:

• Glute Guide & Glute Guide 2.0

• المرشد المنزلي والدليل المنزلي 2.0

• دليل المنزل أقوى

يتضمن كل برنامج Barbell and Plate (GG ، GG 2.0 ، HGS) قسمًا إعلاميًا به +8000 كلمة ، حيث ستتعلم طنًا حول كيفية نقل التدريبات الخاصة بك إلى المستوى التالي والحصول على أقصى استفادة منها. من أساسيات كيفية "الوصول إلى الفشل" ومتى تذهب إلى الفشل ، إلى كيفية التنفس عند رفع ثقيل للحفاظ على عمودك الفقري آمنًا.

الطعام هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بزيادة العضلات وفقدان الدهون ، وهذا هو السبب في أن مخططات الوجبات في Madyfit في MadyFit كل شيء صنعه أخصائي التغذية في فريقنا. يتضمن MadyFit أيضًا قسمًا لإدخال تقدمك الذي سيتم توسيعه ، والآخر حيث ستجد مدونات تحتوي على معلومات يمكن أن تكون مفيدة في حياتك اللياقة.

إذا كان لديك أي أسئلة ، فيمكنك قراءة الأسئلة الأكثر شيوعًا من خلال الانتقال إلى الموقع الرسمي لـ MadyFit .

ما الجديد في أحدث الإصدار 6.2