Zombie Gunship Survival

أكتاف وأسلحة اللياقة هو تطبيق اللياقة البدنية الأنيق للمساعدة في الحفاظ على لياقتك البدنية وصحية!

تتكون كتفيك من 3 مجالات مختلفة. وهي تتألف من الدلتويات الأمامية والجانب والخلفية. عندما يتم بناء جميع المناطق الثلاثة معًا ، تكون هناك فرصة أقل للإصابة ويبدو أنها جذابة جسديًا. وظيفة الكتفين للمساعدة في سحب ودفع ورفع.

اللياقة البدنية الكتف والأسلحة هي نسخة لايت من الكتف والأسلحة للياقة البدنية. تم إنشاء هذه التطبيقات كأداة بسيطة للرجال والنساء لعرضها والحصول على أفكار حول تمارين مختلفة يمكنهم القيام بها خصيصًا لثلاثي الرؤوس ، العضلات ذات الرأسين وعضلات الكتف! وضع تلك التطبيقات الثقيلة ، سوف يمنحك هذا التطبيق مجموعة واسعة من التمارين المختلفة ويتميز بواجهة بسيطة لاستخدامها. نقدم لك خيارات مختلفة حول كيفية التعامل مع اللياقة. يمكنك إما إلقاء نظرة على كل روتين فردي ، كل تمرين فردي أو التحقق من برنامجنا لمدة 6 أسابيع المصمم لتحقيق لياقتك البدنية. هناك برامج مختلفة لكل مجموعة عضلية وأكثر من 10 روتين لمتابعة للحصول على العضلات.

يتضمن التطبيق:

25+ التدريبات

18 روتين

نصائح صحية أسبوعية

معلومات التمرين

نصائح التمرين

لياقة بدنية

القلب

صحة

اللياقة البدنية والصحة والتمارين كلها الكلمات المستخدمة في مجتمع اليوم والتي تؤثر على حياة صحية وطويلة. ألقِ نظرة على النصائح الصحية المتكررة للتطبيق. يتم توفير هذه النصائح الصحية التي تم تحديثها بشكل متكرر بواسطة مدرب شخصي معتمد وسوف يوفر لك معلومات عن الأكل الصحي واللياقة البدنية وغيرها من الموضوعات الشائعة والمهمة. تمرين بجد ، قم بتدريبه بجد وتمرين كما لم يحدث من قبل. Cardio مدهش بالنسبة لك ولك لكي تكون بصحة جيدة.

لقد قمنا أيضًا بتضمين قسم وصفة. سنوفر لك كل يوم وصفة صحية جديدة يمكنك استخدامها ومتابعتها لتمنحك بديلاً صحيًا للأطعمة السريعة والأطعمة السيئة التي تملأ أجسادهم كل يوم. الوصفات تأتي من رئيس اللياقة البدنية. هذه الوصفات متنوعة وصحية.

بعض التدريبات المشمولة:

انخفض الكعب

كتف الطرفين

مطبعة الكتف

انخفاض الكتف

الأجزاء العلوية

يرجى التقييم وتقديم الملاحظات حتى نتمكن من تخصيص التطبيق وتحسينه لإظهار الأشياء التي تريد رؤيتها. نحن مدفوعون بالحياة الصحية وأخذ تدور جديد على عجلة القيادة.

ما الجديد في أحدث الإصدار 5.0