下載The Pilates Studior
3.0 December 8, 2025- 9.3
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請Mind Art冥想以實現平靜，福祉和轉變。
Mind Art ，變革性正念方法的創始人Dekyi-Lee Oldershaw引導您通過原始的冥想練習，以在一天中的任何自由時刻促進平靜，幸福和轉變。無論您有3分鐘還是30分鐘，選擇其中一種冥想來放鬆並發現有關您自己的新事物。
Mind Art放鬆冥想使用一種簡單但高效的技術來平息您的忙碌。有兩個版本，非常適合上下班。
身體意識冥想是Mind Art開始的地方 - 準備就緒！視覺，音頻和動力學方法的獨特混合物可使您可以加快對身心當前狀態的洞察力。有兩個版本，一個更長的音頻引導版本，一旦您進行了一些練習，就可以自行製作一個較短的版本。
轉型冥想（可通過應用內購買）有助於您控制，重新佈置大腦，並以新的意識對生活中的困難情況做出回應。包括指導音頻和自己的速度版本。還有三個特殊版本，用於處理困難的情況，情緒和身體不適。
身體意識和轉變冥想基於Dekyi-Lee開發的變革性正念方法，並在加拿大多倫多大學任教。有關更多信息，請訪問www.transformativemindfulness.com。
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