下载The Pilates Studior
3.0 December 8, 2025- 9.3
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请Mind Art冥想以实现平静，福祉和转变。
Mind Art ，变革性正念方法的创始人Dekyi-Lee Oldershaw引导您通过原始的冥想练习，以在一天中的任何自由时刻促进平静，幸福和转变。无论您有3分钟还是30分钟，选择其中一种冥想来放松并发现有关您自己的新事物。
Mind Art放松冥想使用一种简单但高效的技术来平息您的忙碌。有两个版本，非常适合上下班。
身体意识冥想是Mind Art开始的地方 - 准备就绪！视觉，音频和动力学方法的独特混合物可使您可以加快对身心当前状态的洞察力。有两个版本，一个更长的音频引导版本，一旦您进行了一些练习，就可以自行制作一个较短的版本。
转型冥想（可通过应用内购买）有助于您控制，重新布置大脑，并以新的意识对生活中的困难情况做出回应。包括指导音频和自己的速度版本。还有三个特殊版本，用于处理困难的情况，情绪和身体不适。
身体意识和转变冥想基于Dekyi-Lee开发的变革性正念方法，并在加拿大多伦多大学任教。有关更多信息，请访问www.transformativemindfulness.com。
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