下載Girly m World 2017r
1.1 January 30, 2026- 8.9
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了解如何改善睡眠並減輕CBT-i Coach的失眠症狀。
CBT-i Coach適合那些患有健康提供者的失眠症認知行為療法的人，或者經歷了失眠症狀並希望改善睡眠習慣。該應用程序將指導用戶學習睡眠，發展積極的睡眠程序並改善其睡眠環境的過程。它提供了一個結構化計劃，該計劃教授被證明可以改善睡眠並幫助減輕失眠症的策略。
CBT-i Coach旨在與醫療保健專業人員相互護理。它可以單獨使用，但並不是要代替需要它的人來代替治療。
CBT-i Coach基於治療手冊，對退伍軍人失眠的認知行為療法，作者：Rachel Manber，Ph.D。，Leah Friedman博士，Colleen Carney，Ph.D.，Jack Edinger，Ph.D。和艾莉森·西伯恩（Allison Siebern）博士CBT-I已顯示出對退伍軍人和平民的失眠有效的。
CBT-i Coach是VA國家PTSD，斯坦福大學醫學院和國防部國家遠程醫療和技術中心之間的合作努力。
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