下载Couleur Coiffeurr
1.06 May 2, 2026- 7.5
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了解如何改善睡眠并减轻CBT-i Coach的失眠症状。
CBT-i Coach适合那些患有健康提供者的失眠症认知行为疗法的人，或者经历了失眠症状并希望改善睡眠习惯。该应用程序将指导用户学习睡眠，发展积极的睡眠程序并改善其睡眠环境的过程。它提供了一个结构化计划，该计划教授被证明可以改善睡眠并帮助减轻失眠症的策略。
CBT-i Coach旨在与医疗保健专业人员相互护理。它可以单独使用，但并不是要代替需要它的人来代替治疗。
CBT-i Coach基于治疗手册，对退伍军人失眠的认知行为疗法，作者：Rachel Manber，Ph.D。，Leah Friedman博士，Colleen Carney，Ph.D.，Jack Edinger，Ph.D。和艾莉森·西伯恩（Allison Siebern）博士CBT-I已显示出对退伍军人和平民的失眠有效的。
CBT-i Coach是VA国家PTSD，斯坦福大学医学院和国防部国家远程医疗和技术中心之间的合作努力。
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