다운로드Dondoo za Urembor
1.2 March 16, 2026- 9.5
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골반 바닥 운동 - 언제 어디서나. 운동 비디오 및 알림 기능
정차 할 때, 이빨이나 사무실에서 닦으 든 - 골반 바닥은 언제 어디서나 훈련 할 수 있습니다. 그러나 10 명의 여성 중 한 명도 정기적으로 골반 바닥 운동을하지 않습니다. 이것은 민감한 거품을 향상시키고 사랑의 삶에있어 훨씬 더 많은 느낌을주는 가장 쉬운 방법입니다. 새로운 " My bbf "앱 ( "Pelvic Floor Fitness")에서 물리 치료사 및 필라테스 전문가 인 Anette Alvaredo는 골반 바닥 근육을 구체적으로 강화할 수있는 방법을 보여줍니다. 연습은 간단하며 언제 어디서나 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 요청에 따라 앱은 매일 연습을 상기시킵니다.
• 매일과 모든 곳에서 운동
• 메모리 기능
• 개별 설정
• 상태 및 진행에 대한 보고서가 있습니다
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