Zombie Gunship Survival

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¿Qué es un plan de seguridad?

Un plan de seguridad es una lista de estrategias de afrontamiento y apoyos sociales que las personas pueden usar cuando están en una crisis suicida o muy angustiada. Les ayuda a no actuar con sus sentimientos suicidas. El plan es breve, está en las propias palabras de los individuos y es fácil de leer. Es un plan de emergencia para crisis de suicidio.

¿Quién debería tener un plan de seguridad?

Cualquiera que se vuelva suicida y quiera ayuda para sentirse mejor y menos suicida.

Los médicos pueden colaborar con las personas para desarrollar el plan de seguridad. Las personas también pueden desarrollar planes por su cuenta.

Implementación del plan de seguridad

Hay 6 pasos involucrados en el desarrollo de un plan de seguridad.

Paso 1: Señales de advertencia

Lista de señales de advertencia de una crisis suicida. Incluir pensamientos específicos, imágenes, procesos de pensamiento, estado de ánimo y/o comportamientos

Paso 2: Estrategias de afrontamiento internas

Lista de actividades que se pueden hacer sin nadie más involucrado para hacer frente y distraer de los pensamientos suicidas, por ejemplo, conectarse en línea, escuchar música calmante, hablar un paseo, ver televisión.

Paso 3: Contactos sociales y entornos sociales que pueden distraer la crisis

Enumere a las personas y entornos sociales seguros que pueden distraer y apoyar al individuo. La discusión de los sentimientos suicidas no se incluye aquí.

Paso 4: familiares o amigos que pueden ofrecer ayuda

Lista de familiares y/o amigos que puedan ayudar con la crisis suicida. La discusión de los sentimientos suicidas se puede incluir aquí.

Paso 5: Profesionales y agencias para contactar para obtener ayuda

Lista de profesionales de la salud importantes, ER local, número de línea de crisis

Paso 6: Hacer que el medio ambiente sea seguro

Identifique cómo restringir/eliminar el acceso a medios letales.

¿Cuáles son los pasos después de que se desarrolla el plan?

Evalúe la probabilidad de que se utilice el plan de seguridad general.

El problema resuelve para identificar barreras u obstáculos para usar el plan. Determinar cómo eliminarlos.

Revise el plan periódicamente para determinar si el plan debe revisarse.

La aplicación del plan de seguridad se desarrolló con permiso de Stanley y Brown (2012). Desarrolladores: Barbara Stanley, Gregory K. Brown y Padraic Doyle. Oficina de Salud Mental del Estado de Nueva York.