首頁 應用 體育養生 30 Day Plank Challenge FREE
30 Day Plank Challenge FREE
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Zombie Gunship Survival

  • 版本 2.0.1
  • 類別 體育養生
  • 包名 com.teerstudios.plankchallenge
  • 更新時間 July 11, 2025
  • 大小 50MB
關於此應用

獲得色調的腹肌，背部和肩膀肌肉。參加30天的木板挑戰！

**您想變得更強壯，色調腹肌嗎？您想增強背部肌肉嗎？在短短30天內查看結果。免費使用我們的應用程序進行30天的木板挑戰！**

•在家訓練。無需健身器材！

•挑戰跟踪器以跟踪您的進度。

•通過逐步指南進行所有鍛煉的視頻說明。

•每日提醒警報，以免您錯過一天的挑戰。

•在Facebook，Twitter，WhatsApp，電子郵件等上與朋友分享您的進度！

•在我們的Facebook和Twitter頁面上保持動力並與其他人建立聯繫。

•所有視頻都包含在應用程序中。無需互聯網連接。

30天木板挑戰是一個簡單的30天鍛煉計劃。您每天進行許多練習。有休息日以確保您獲得適當的恢復時間。運動的強度緩慢增加，到了30天的鍛煉計劃結束時，您肯定會感到更健康和強壯。該鍛煉計劃適合男女。

只需安裝此應用並每天遵循例程即可。我們的提醒將自動提醒您每天進行鍛煉。休息日將幫助您的肌肉恢復。勾選您完成的日子，以跟踪您的挑戰進度。不要作弊！就像那樣簡單。

您還可以通過Facebook，Twitter，WhatsApp，電子郵件等通過Facebook，Twitter，WhatsApp，更多信息來跟踪您的進度並與您的朋友分享！

跟著我們：

•Twitter： @workoutc9

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有關即將到來的挑戰的定期更新，並面對其他人應對鍛煉挑戰的人。

查看我們的其他應用程序：

•30天AB挑戰免費：http：//t.co/RH7FJ0VG6S

•免費的30天手臂挑戰：http：//bit.ly/1rdkcln

•免費30天對接挑戰：http：//bit.ly/1pnrnrx

請隨時通過審核系統給我們反饋。 30天的木板挑戰只能在您的幫助下變得更好。在您給我們不好的評論之前，請通過[email protected]給我們發送電子郵件，讓我們知道我們可以做得更好。

最新版本2.0.1中的新功能

上次更新於2017年12月14日 *修復了崩潰
*修復通知提醒問題
*減少了廣告。
截圖
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