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眾所周知的舊石器時代飲食或古飲食是世界上的第一飲食計劃，可幫助您減少多達5公斤的飲食。古飲食基於他們沒有與現代人類相同的疾病遭受相同疾病的前提來模仿我們的獵人採集者祖先的飲食。

最佳古飲食計劃特徵：

- 整整一周的完整飲食計劃

- 很多食譜以幫助您在此過程中

- 與初學者和經驗豐富的節食者兼容。

- 男人和女人兼容

- 個性化減肥計劃

- 作為您的個人飲食

通過我們的精彩食譜獲得雞的靈感！我們的一些岩石開始食譜：

- 蝦和鱷梨沙拉

- 烤雞皮雞肉

- 用細香蔥和蒔蘿粉碎鮭魚

- 橙色味的雞肉

- 培根包裹的填充蘑菇

- 加載更多！

古飲食如何工作？

Paleo Diet憑藉隨時可用的現代食品模仿農業革命之前每個人都吃的食物類型。這些食物（新鮮水果，蔬菜，肉和海鮮）含有有益的營養素（溶劑纖維，抗氧化維生素，植物化學物質，omega-3和單一飽和脂肪，以及低血糖的碳水化合物），可促進良好的健康狀況，並在食物和營養範圍內較低（供應量），並熟悉鹽分和酸味（較高的鹽和鹽分） S）通常會導致體重增加，心血管疾病，糖尿病和許多其他健康問題。古飲食鼓勵飲食者用新鮮的水果和蔬菜代替乳製品和穀物產品，這些食物比全穀物或乳製品更有營養。

古飲食目標和哲學：

實現體重減輕並保持健康的BMI比率

我們祖先更喜歡的簡單健康飲食

防止高血壓和關節炎等問題

古飲食是您可以吃的最健康的方法，因為它是唯一與您的遺傳學一起使用的營養方法，可幫助您保持苗條，堅強和充滿活力！生物學，生物化學，眼科，皮膚病學和許多其他學科的研究表明，這是我們的現代飲食，充滿了精製食品，反式脂肪和糖，即肥胖，癌症，癌症，糖尿病，心髒病，心髒病，帕金森氏症，阿爾茲氏症和抑鬱症等退行性疾病的根源。

對於大多數人來說，古飲食可帶來的最佳效果就是他們所需要的。改善血脂，體重減輕以及自身免疫性減輕疼痛已經足夠證明。但是，許多人對遵循任何建議盲目滿意，無論是營養還是與運動有關。有些人喜歡知道為什麼他們在做某事。幸運的是，古飲食不僅經歷了時間的考驗，而且還經歷了嚴格的科學審查。