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印度人民瑜伽阿桑职位的印地语翻译

体式是瑜伽姿势，身体的姿势或姿势。 Ashtanga瑜伽中的Patanjali将体式定义为稳定舒适的姿势。

Yogasanas，瑜伽练习是该应用的重要组成部分。直到且除非身体放松，静止稳定的姿势，否则就无法实现深处的冥想状态。根据Ja那教瑜伽的做法，一开始，应该在地板上以较少能量的姿势在地板上进行瑜伽练习。随后可以进行坐姿和站立姿势的瑜伽运动，从而提高能源消耗的水平。

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什么是瑜伽？

瑜伽是印度的身体，精神和精神实践或纪律。印度教，佛教和Ja那教有各种各样的学校，实践和目标。最著名的是Hatha Yoga和Raja Yoga。

据推测，瑜伽的起源可以追溯到印度前的传统，但在公元前六和五世纪，在古代印度的苦行社圈子中，最有可能发展出来，这也被认为是早期的Sramana运动。描述瑜伽实践的最早文本的年代尚不清楚，这不清楚，归功于印度教徒和佛教pāli佳能，可能是公元前三世纪或更高版本。 Patanjali的瑜伽经过一千年的上半年是CE的瑜伽是关于瑜伽的重要主要文本之一。 Hatha Yoga的文本在公元11世纪左右出现，其起源与密宗有关。

在19世纪末和20世纪初，来自印度的瑜伽大师随后将瑜伽引入了西方。在1980年代，瑜伽成为整个西方世界的体育锻炼体系流行。然而，在印度传统中，瑜伽不仅仅是体育锻炼，它具有冥想和精神的核心。印度教的六个主要东正教学校之一也称为瑜伽，瑜伽具有自己的认识论和形而上学，并且与印度教萨姆赫亚哲学密切相关。

许多研究试图确定瑜伽作为对癌症，精神分裂症，哮喘和心脏病的互补干预的有效性。这些研究的结果是混合且尚无定论的，癌症研究表明没有一个不明确的有效性，而其他研究则表明瑜伽可以减少危险因素并帮助患者的心理康复过程。

体式是瑜伽式，以达到特定的身体姿势或位置；或一系列这样的姿势，通常通过受控的呼吸来帮助。

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注意：

在您的特殊情况下，始终咨询您的医疗保健提供者，并在练习Yogasana或任何其他运动计划之前获得完整的医疗许可。必须始终在合格的教练的直接监督下进行瑜伽室，并非所有瑜伽阿萨斯姿势都适合所有人。请联系您的医疗保健提供者，以帮助您确定哪些姿势适合您的特定情况。

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