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新年，你是新的！ Dukan Diet Lite提供了数十个Dukan“攻击阶段”食谱，以帮助您减肥并保持体重。升级到Pro版本以解锁所有饮食阶段！

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“这不仅是我有史以来最好的应用程序，而且是我遇到过的最全面，有趣，富有成果，令人兴奋的杜坎食谱。

- UKH GRO主任迈克尔·托德（Michael Todd）

“我喜欢这个应用！这么多食谱！”

-Serge Gobachev

“四天内失去了两磅！”

- 安德里亚病房

“很棒的菜。即使我的超级挑剔的男朋友也爱他们！”

-Aja chism

“我买了这个应用程序，真是太神奇了！读食谱让我饿了，百胜。这很容易跟随，我将尝试其中一种午餐的牛肉食谱。Thnx！我喜欢它:)”

- 茉莉花ogana

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在饮食计划方面唯一重要的是它是否有效！

根据20多年的研究，杜坎饮食是法国最受欢迎的书籍和饮食计划之一。这是由法国营养学家和营养师皮埃尔·杜坎（Pierre Dukan）设计的基于蛋白质的饮食。

饮食包括4个阶段：攻击，巡航，巩固和稳定。

攻击阶段旨在通过启动新陈代谢，使节食者能够在2-7天内迅速损失2至3公斤（4.4至6.6磅）。允许节食者尽可能多地吃72种蛋白质富含蛋白质的食物。

巡航阶段旨在使节食者通过添加28种特定的蔬菜而逐渐逐渐实现其目标的重量。

合并阶段旨在帮助防止未来的大量体重增加。在此阶段，将水果，面包，奶酪和淀粉食品重新引入正常饮食，每周按计划的指示留出两份庆祝餐。

最后，在稳定阶段，减肥者可以通过遵循一些生活方式的规则来实质上吃任何他们想要的东西：每周一次蛋白质日，每天吃燕麦麸，并做出适应性的承诺“爬楼梯”。节食者应遵循其余生的最后阶段，以避免增加体重。

★具有优雅直观的界面

★超过50种杜坎美食食谱

★所有用餐类型的食谱，包括：早餐，午餐，晚餐，小吃

★明星您的收藏夹以便于参考

★要排序的过滤菜单

★搜索功能快速找到您喜欢的食谱

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