Zombie Gunship Survival

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새해, 새로운 당신! Dukan Diet Lite는 수십 개의 Dukan "Attack Phase"레시피를 제공하여 체중 감량과 유지에 도움이됩니다. 모든식이 단계를 잠금 해제하려면 프로 버전으로 업그레이드하십시오!

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"이것은 내가 교차 한 최고의 앱 일뿐 만 아니라, 내가 겪은 놀랍고, 흥미롭고, 유익하며, 흥미 진진한 듀칸 레시피의 가장 포괄적 인 디렉토리입니다. 나는 100 파운드를 구매하기 전에 내용을 알고 있다면 100 파운드를 지불했다.

-Ukh Gro의 이사 인 Michael Todd

"나는이 앱을 좋아한다! 너무 많은 레시피!"

-ERGE GOBACHEV

"4 일 만에 2 파운드를 잃었습니다!"

- 안드레아 워드

"멋진 요리. 내 슈퍼 까다로운 남자 친구조차도 그들을 사랑합니다!"

-Aja Chism

"나는이 앱을 샀고 놀랍습니다! 레시피를 읽는 것만으로는 배가 고프다.

- 재스민 오가 나

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다이어트 계획에있어 중요한 것은 그것이 효과가 있다면입니다!

20 년이 넘는 연구를 바탕으로 Dukan Diet는 프랑스에서 가장 인기있는 책 및 다이어트 계획 중 하나입니다. 프랑스 영양사이자 영양사 피에르 듀칸 (Pierre Dukan)이 디자인 한 단백질 기반 다이어트입니다.

식이 요법은 공격, 크루즈, 통합 및 안정화의 4 단계로 구성됩니다.

이 공격 단계는 다이어트가 신진 대사를 시작하여 2-7 일 안에 2 ~ 3 킬로그램 (4.4 ~ 6.6 파운드)을 빠르게 잃을 수 있도록 설계되었습니다. 다이어트 자들은 72 개의 단백질이 풍부한 음식을 원하는만큼 먹을 수 있습니다.

크루즈 단계는 28 개의 특정 야채를 첨가하여 단백질이 풍부한 음식을 섭취함으로써 다이어트 사람들이 점차적으로 목표를 달성 할 수 있도록 설계되었습니다.

통합 단계는 미래의 대규모 체중 증가를 방지하는 데 도움이되도록 설계되었습니다. 이 단계에서 과일, 빵, 치즈 및 전분이 많은 음식은 정상적인 식단으로 재 도입되어 계획의 지시에 따라 일주일에 두 번의 축하 식사를 남깁니다.

마지막으로, 안정화 단계에서, 다이어트 사람들은 일주일에 한 번 단백질의 날, 매일 귀리 밀기울을 먹으며 "계단을 가져 가기"에 대한 체력 헌신을 통해 체중을 늘리지 않고 원하는 것을 먹을 수 있습니다. 다이어트 자들은 체중을 회복하지 않기 위해 남은 생애 동안이 마지막 단계를 따라야합니다.

★ 우아하고 직관적 인 인터페이스가 특징입니다

★ 50 개가 넘는 Dukan 음식 레시피

★ 아침, 점심, 저녁, 간식을 포함한 모든 식사 유형에 대한 레시피

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