Zombie Gunship Survival

Você quer poder fazer 100 flexões? Você pode fazer isso! Ser mais forte

Pare a guerra na Ucrânia!

Você quer poder fazer 100 flexões? Parece impossível, mas isso pode ser feito. Você pode fazer isso!

O curso de treino de 100 flexões é mais forte é o seu treinador de fitness pessoal para flexões. Se você começar a treinar neste programa, poderá flexões 100 vezes seguidas em 6 a 10 semanas. Não é tão difícil quanto parece. Será necessário apenas fazer os exercícios apropriados.

★ Os exercícios são divididos em 11 programas, dependendo do seu treinamento esportivo. Basta escolher o programa certo para você. Recomendamos usá -lo no complexo com o programa do BE mais forte. Combinando todos os programas do ciclo (50 pull-ups, 300 abdominais, 300 agachamentos), você terá um corpo forte e saudável em tempo recorde.

Não seja preguiçoso, exercite -se e seja saudável! O aplicativo 100 flexões inclui a próxima funcionalidade (recursos):

? 11 programas de exercícios de 0 a 100 flexões

? Estatísticas rápidas (seu nível médio atual de flexões, programa atual, status e medalhas)

? Backup e restauração de dados para servidor remoto

? O recurso de lembrete ajuda você a não perder um treino

? uma função das estatísticas de armazenamento em nuvem para facilitar o armazenamento e a transferência de estatísticas pessoais

? aquecimento antes dos treinos e esticar

? a possibilidade de mudar um programa em uma sessão de treinamento malsucedida

? a história de suas flexões

Regras do programa: Antes de iniciar o treino, passe no teste. O objetivo do teste é determinar o número máximo de flexões que você pode fazer em uma linha. Então, com base no resultado do teste, escolheu o programa e iniciar o treino. Pressione o botão após cada abordagem para mostrar o cronômetro para descansar (você pode descansar em um tempo recomendado ou alterá -lo de acordo com seus sentimentos). Siga o modo de repouso e a nutrição adequada.

Exemplo: No teste, você fez 43 flexões. Escolha entre o programa da lista 41-45 vezes. Não se esqueça de descansar 2 dias após o teste para recuperação. Se você tiver sugestões ou desejos para nossos aplicativos, escreva para nós usando o endereço de email que você pode encontrar nos contatos.

Há uma publicidade no aplicativo, você pode desativá -lo usando as compras de aplicativos.