Zombie Gunship Survival

100 개의 팔 굽혀 펴기를하고 싶습니까? 할 수 있어요! 더 강하다

우크라이나에서 전쟁을 중단하십시오!

100 개의 팔 굽혀 펴기를하고 싶습니까? 불가능하게 들리지만 수행 할 수 있습니다. 할 수 있어요!

100 개의 팔 굽혀 펴기가 강한 운동 과정은 Push Ups의 개인 피트니스 코치입니다. 이 프로그램에 대한 교육을 시작하면 6-10 주 안에 100 번 연속으로 푸시 업을 할 수 있습니다. 가능한 것처럼 어렵지 않습니다. 적절한 운동을하는 것이 필요합니다.

★ 운동은 스포츠 훈련에 따라 11 개의 프로그램으로 나뉩니다. 올바른 프로그램을 선택하십시오. Be Stronger Cycle의 프로그램과 복잡하게 사용하는 것이 좋습니다. 사이클의 모든 프로그램 (50 개의 풀업, 300 개의 싯업, 300 스쿼트)을 결합하면 기록적인 시간에 강력하고 건강한 신체를 얻을 수 있습니다.

게으르고 운동하고 건강하지 마십시오! Application 100 팔 굽혀 펴기에는 다음 기능 (기능)이 포함됩니다.

? 0 ~ 100 개의 푸시 업의 11 개의 운동 프로그램

? 빠른 통계 (현재의 평균 푸시 업, 현재 프로그램, 상태 및 메달)

? 백업 및 데이터를 원격 서버로 복원합니다

? 알림 기능은 운동을 놓치지 않는 데 도움이됩니다

? 개인 통계의 손쉬운 저장 및 전송을위한 클라우드 스토리지 통계 기능

? 운동하기 전에 워밍업하고 스트레칭

? 실패한 교육 세션에서 프로그램 변경 가능성

? 팔 굽혀 펴기의 역사

프로그램 규칙 : 운동을 시작하기 전에 시험을 통과하십시오. 테스트의 목표는 연속으로 할 수있는 최대 푸시 업 수를 결정하는 것입니다. 그런 다음 시험 결과를 기준으로 프로그램을 선택하고 운동을 시작합니다. 각 접근 방식 후에 버튼을 누르면 휴식 타이머를 표시합니다 (권장 시간에 휴식을 취하거나 감정에 따라 변경할 수 있습니다). 휴식 방식과 적절한 영양을 따르십시오.

예 : 테스트에서 43 개의 팔 굽혀 펴기를했습니다. 목록에서 41-45 번 프로그램을 선택하십시오. 복구 테스트 후 2 일 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오. 응용 프로그램에 대한 제안이나 욕구가있는 경우 연락처에서 찾을 수있는 이메일 주소를 사용하여 우리에게 편지를 쓰십시오.

애플리케이션에 광고가 있으며 앱 구매시를 사용하여 꺼질 수 있습니다.