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¡Bebe a tu salud!

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En un mundo de ritmo muy rápido y de alta presión, parece que nos olvidamos de comer sano. Y para hacer las cosas más rápido, parece ser más fácil poner todo, vitaminas y minerales en un trago. Las bebidas de salud están proliferando en el mercado. Pero, ¿qué es más eficiente económicamente que hacer su propia bebida saludable?

Si es una persona que le resulta difícil insertar verduras y frutas en su dieta, piense en beber jugos frescos y jugos de verduras. Los jugos recién fabricados son una excelente fuente de vitaminas, minerales, enzimas y enzimas. Las enzimas sirven como catalizador para los procesos y reacciones químicas que ocurren en todo el cuerpo y son muy necesarias cuando digiere, convierte y absorbe los alimentos en tejido corporal.

Hay frutas y verduras cuyos nutrientes y vitaminas están atrapados en las fibras. Estos nutrientes y vitaminas se liberan después de mezclarlos. Esto hace que los jugos mezclados de frutas y verduras sean más nutritivos en comparación con comerlos enteros. Además, beber frutas y verduras facilita que las fibras y los nutrientes ingresen rápidamente al torrente sanguíneo y al sistema.

Hay estudios que muestran que beber jugos de frutas y verduras se realiza mejor todas las mañanas y la noche. Los jugos bebieron por la mañana y la noche entrarán en el torrente sanguíneo dentro de los diez minutos después de beberlo.

Si está interesado en crear su propio jugo de verduras y frutas, descubra cómo puede comenzar en su hábito saludable.

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A tu buena salud!

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