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Six Pack en casa! Entrenamientos ABS de alta intensidad para perder grasa abdominal.

La aplicación Six Pack Workout ofrece un programa completo para que hombres y mujeres obtengan un gran abdominales y pierdan grasa abdominal lo más rápido posible. Los mejores ejercicios de ABS que puede hacer en casa, sin ningún equipo. Ejercicios musculares y entrenamiento de alta intensidad: una mezcla perfecta para obtener buenos resultados rápidamente.

La aplicación proporciona un programa dividido en 3 niveles:

Nivel 1: Entrenamiento para principiantes Six Pack 8 minutos

Nivel 2: entrenamientos ABS intermedios

Nivel 3: Programa avanzado de capacitación AB

El entrenamiento ABS Lumowell es un entrenamiento específico que alterna ejercicios de alta intensidad y muscular para esculpir el abdomen y quemar grasa en el menor tiempo posible.

También puede desafiarse a sí mismo con el entrenamiento Six Pack , un entrenamiento de bonificación diaria para medir su progreso.

- ¿Cuáles son las pautas del programa " Six Pack "?

Para obtener un abdomen esculpido, debe tonificar sus músculos y al mismo tiempo eliminar el exceso de grasa en el vientre y la cintura. Mucha investigación señala ahora que un programa dirigido con ejercicios específicos para el abdomen, así como para tonificar los músculos, ayuda a quemar grasa más rápido.

Los entrenamientos propuestos aumentan la temperatura del área de manera localizada, de esta manera, el aumento de la entrada de la sangre promueve la estimulación de las catecolaminas que aumentan el uso de grasas localizadas en el abdomen, con un consiguiente aumento de la masa corporal magra a expensas de la grasa.

El entrenamiento de ABS de alta intensidad garantiza un buen consumo de calorías y, al mismo tiempo, acelera la tasa metabólica básica y mejora la capacidad de la absorción de glucosa. Todo esto da como resultado una pérdida de peso más rápida y una mejora de las funciones cardiovasculares (por lo tanto, reduce el riesgo de enfermedad cardíaca).

Nuestro entrenador personal virtual lo guiará todos los días en sesiones de entrenamiento de cuerpo libre para hacer en casa, en el gimnasio o al aire libre. El entrenador explicará los ejercicios AB indicando los posibles errores para evitar, por lo tanto, guiarlo a funcionar correctamente.

- ¿Qué tan organizada está la aplicación?

La aplicación proporciona un programa dividido en tres niveles.

Un entrenamiento inicial de 8 minutos para hacer 3/5 veces a la semana para prepararse lentamente para enfrentar los siguientes niveles.

Un segundo nivel basado en un horario semanal que alterna entrenamientos de alta intensidad y sesiones musculares. El propósito de esta segunda fase es comenzar a realizar los efectos en los músculos abdominales y, al mismo tiempo, desencadenar un efecto de quema de grasa eficiente.

Finalmente, al desbloquear la proversión, puede acceder al tercer nivel, un programa AB avanzado de 30 días diseñado para maximizar los resultados y obtener un abdomen perfectamente tonificado y esculpido lo más rápido posible. El cambio constante en el estímulo muscular ABS y la intensidad creciente permite explotar completamente las fases de trabajo y evitar el estancamiento.

Para aumentar la efectividad del programa y obtener buenos resultados en poco tiempo, la proversión ofrece un programa de alimentos semanal que, día tras día, muestra un "patrón de alimentación" útil para aprender a comer adecuadamente y cómo inclinar y tonificar la grasa que cubre sus abdominales.

Al final de cada sesión, la versión Pro proporciona una rutina de ejercicio de estiramiento específico para relajar los músculos abdominales y enfriar después de su entrenamiento.

Aquellos en su planta forma pueden tomar una oportunidad en un desafío real: el desafío ABS, un programa de entrenamiento con dificultades crecientes capaces de llevarlo al límite y amplificar los resultados de sus ABS.

En la versión avanzada:

- Un programa completo de abdomen de 30 días

- Un plan de dieta semanal con consejos específicos para quemar el exceso de grasa y aplanar el vientre

- Un entrenamiento de estiramiento avanzado para enfriar después del entrenamiento

- El programa completo de 30 días de ABS Challange para esculpir sus abdominales y desafiarse a sí mismo

- Sin anuncios

- No se requiere conexión a Internet

Aplicación Six Pack hecha por Ego360 para el proyecto LuMowell / Lumofit. Diseño de material inspirado.

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