Zombie Gunship Survival

Entrenamientos en el hogar para fitness y ejercicios en el hogar, no se necesita equipo, con plan

¡La aplicación Excercise del Program 21 ®! Más de 100,000 usuarios permanentemente activos hablan por sí mismos. A los usuarios de P21 les encantan los entrenamientos en el hogar y los planes de comidas simples: ¡comienzan una vida saludable, sin hambre (sin hacer dieta)!

21 minutos de entrenamiento al día, durante 21 días, más 21 alimentos para ayudarlo a perder peso. Elija su plan de dieta como la dieta Sirtfood, el ceto o el bajo carbohidratos. Comience su desafío personal de pérdida de peso de acuerdo con sus preferencias.

Perder peso en 21 días, con entrenamientos en el hogar. ¡Entrenamiento en casa! Póngase en forma, pierda peso, coma saludable (ceto, sirtfood, bajo carbohidratos), construya músculos, sin hacer dieta, ¡sin contar calorías! Entrena con el método de peso corporal, sin máquinas/sin equipo, ¡solo tu propio peso corporal!

Esta aplicación de fitness convence:

Más de 700 recetas (por ejemplo, ceto), éxitos de documentos: durante años, comience una y otra vez, comparta sus propias recetas, planificador de comidas, ahorra recetas favoritas, se convierte en parte del gran grupo de Facebook P21 con más de 14,000 miembros que tienen los mismos objetivos: perder peso, desarrollar músculo, entrenamiento en casa sin equipos, entrenamientos en el hogar, ¡sin contabilidad de calorías! ¡Siempre comenzando nuevos programas, las últimas tendencias de la dieta (por ejemplo, ceto y sirtfood) en una aplicación de fitness! Los entrenamientos en casa vienen sin equipo, solo usando su propio peso corporal. Los entrenamientos de quemadores de grasa (cardio) de 21 minutos queman calorías máximas en la menor cantidad de tiempo y promueven la construcción muscular. No necesita ningún equipo, sin gimnasio ni productos adicionales. Los éxitos de nuestros usuarios son nuestra motivación:

Stefanie (- 43 kilos): "Perdí peso del tamaño 54 al tamaño 36 en un año. ¡Esto ha cambiado toda mi vida, física y mentalmente. Tengo una mejor confianza en sí misma y también parezco mucho más positivo para otras personas!

Julia (- 12.8 kilos): "Los 21 minutos de ejercicio al día son muy fáciles de hacer y definitivamente continuaré un poco más. También le da una gran sensación cuando ves cuánto tiempo lleva a tu cuerpo cambiar de una manera saludable y solo puedo motivar a todos a dar este paso".

Janina (-19 kilos): "¡Nunca he recibido tantos comentarios positivos de mis compañeros!"

Program 21 ® es el desafío de pérdida de peso de 21 días

¡Perder peso en 21 días! ¡Ponte en forma en 21 días! ¡Construya músculo en 21 días!

- Elija entre diferentes planes de nutrición (por ejemplo, ceto o sirtfood) para perder peso o desarrollar músculo -

- También para vegetarianos y veganos

- Ingrese y comparta sus propias recetas

- Guarde sus favoritos en su libro de cocina

- Entrenamientos en el hogar que motivan - solo con su propio peso corporal, sin equipo

- Registrar la actividad y las calorías quemadas y guárdelas a Google Fit

- Empuje los mensajes que lo motivan e informan - mensajes a su teléfono inteligente

- Documente su peso con el rastreador de peso: ¡documente su pérdida de peso!

- Pérdida de peso para hombres y mujeres

- Entrenamientos en el hogar para principiantes y usuarios avanzados

- Fitness and Muscle Building para todas las edades

- Evaluar y ahorrar nutrición y éxitos (peso, mediciones) del cambio de dieta (sin dieta)

- Comience sus 21 días una y otra vez - hasta que alcance su peso deseado

- Grupo de FB grande para compartir éxitos y recetas (por ejemplo, ceto) y para motivación

- Transmita sus entrenamientos (entrenamientos en casa) en su televisor inteligente

- Entrenamientos en casa para principiantes y usuarios avanzados

- Diferentes planes de comida y entrenamiento: Program 21 Principiante, Program 21 Pro, HappyMe, Sirtfood, Keto

- Elija entrenamientos adicionales: ¡todo en una aplicación de fitness!

- Elija su dieta, tenemos más de 700 recetas: ceto, sirtfood, carbohidratos lentos, bajo carbohidratos

Tener preguntas sobre nuestra aplicación de entrenamiento: [email protected]

¿Qué hay de nuevo en la última versión 2.7.0?