تحميلPok Pokr
2.8.7 June 14, 2026- 9
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
قم ببناء صدر وأذرع رائعة عن طريق التدريب من 0 إلى 100 تمرين تمتد في 10 أسابيع
تمرينات تمرينات الأسلحة هي مفتاح الأسلحة المنغنى وصدر أقوى. سيأخذك هذا التطبيق إلى هناك ويدربك على القيام بـ 100 تمرينات في 10 أسابيع!
- سهل الاستخدام: يخبرك مدرب الصوت بموعد البدء ومتى تستريح
- استمع إلى موسيقاك أثناء تمرينك
- كسب انتصارات وشارات لإبقائك متحمسًا
- 3 مستويات للياقة للمبتدئين والمتوسطين والخبير (تمرينات الضغط المضادة ، تمرينات تمرينات الركبة ودفع تمرينات كاملة على الجسم)
- بالإضافة إلى ذلك ، يستغرق 10 دقائق فقط في اليوم ، 3 أيام في الأسبوع لمدة 10 أسابيع!
تم تصميم هذا التطبيق من قبل خبراء اللياقة البدنية لتحصل على هدفك أسرع طريقة ممكنة. هناك صور وإرشادات إرشادية لتعليمك تمرينان تمرينان على ما يرام ، والزيادة التدريجية في الممثلين مثالية لكل مستوى اللياقة.
مغامرة اكشن
الأعمال المحاكية
لعب الأدوار
المنافسة الرياضية
لغز عارضة
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
لغز الكلمة
اطلاق النار الطيران
تنمية الحب
مكتب أعمال
الاتصالات والاجتماعية
نمط الحياة والترفيه
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات المساعدة
سفر سفر
الإدارة المالية
تعلم التعليم
قراءة المعلومات
الرياضة والصحة