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Stretching Routines . Há uma rotina para cada esporte, área do corpo, ...

Alongamento é a ponte entre uma vida sedentária e uma vida ativa.

Graças ao alongamento, podemos manter os músculos flexíveis e prepará -los para o movimento. É vital no aquecimento, educação física, treinamento, fortalecimento muscular (pesos), ginástica e para qualquer atividade física em geral.

Neste aplicativo, você encontrará diferentes conjuntos de alongamentos (ou Stretching Routines ), apropriado para antes e depois de todos os tipos de exercícios físicos e musculares e esportes.

Há uma rotina para cada esporte (futebol, basquete, atletismo etc.), para cada área do corpo (pescoço, costas, pernas etc ...) e algumas outras situações (escritório, lateral, vôo, etc.).

Você pode projetar sua própria rotina de alongamento pessoal e mantê -la ou enviá -la para um amigo.

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O que há de novo na versão mais recente 1.24

v 1.23
Bug de som resolvido

v 1.22
Novas configurações de sons

v 1.21
Novo modo verboso ligado. Modo de mudança nas configurações> falar

v 1.20
Novo botão de pesquisa

v 1.19
Ajuda Bug resolvido
Visão de nova grade

v 1.18
Android 5 Lollipop adaptado

v 1.17
Nova interface do usuário